Bạn bị mụn lưng ở mức độ nhẹ, các nốt viêm chỉ lấm tấm một vài chỗ? Chủ động trị mụn lưng tại nhà bằng những nguyên liệu có sẵn chắc chắn là một ý tưởng phù hợp. Trị mụn lưng tại nhà như thế nào cho hiệu quả? Dưới đây là một số mẹo điều trị mà chúng tôi đã giúp bạn tổng hợp lại.
Nguyên tắc điều trị mụn lưng
Lưng là vùng da tập trung nhiều tuyến tiết bã, lại thường xuyên được quần áo che chắn nên kém thông thoáng và dễ nổi mụn. Vấn đề chính của mụn lưng không viêm là bít tắc nang lông do bã nhờn tăng tiết và cổ nang lông bị sừng hóa. Sau đó, các nang lông bít tắc sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn kị khí phát triển, kích thích hình thành mụn viêm.
Dựa trên cơ sở đó, muốn điều trị mụn lưng tận gốc, có ba mục tiêu chính cần hướng đến:
- Chống tiết nhiều chất bã: Hormon giới tính chi phối tuyến bã. Do đó, đảm bảo cân bằng hormon rất cần thiết để điều hòa lượng bã nhờn. Tuy nhiên, đây lại là vấn đề không thể tránh khỏi đối với tuổi dậy thì. Để tránh “kích động” thêm Androgen, cần hạn chế những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh như: Thức khuya, căng thẳng, đồ ăn nhiều đường, dầu mỡ,… Ngoài ra, thiếu nước gây tăng tiết bã nhờn nên hãy uống đủ nước và chú ý dưỡng ẩm da.
- Chống dày sừng cổ nang lông: Cổ nang lông bị sừng hóa tạo ra nút thắt bít kín lấy nang lông, bã nhờn không thoát ra được sẽ “đặc” lại, tạo nhân mụn. Cách đơn giản nhất và hiện đang được áp dụng phổ biến là loại bỏ tế bào chết định kỳ. Tùy vào loại da mà bạn có thể lựa chọn phương pháp vật lý hay hóa học. Bề mặt da sạch thoáng giúp giảm mụn lưng hiệu quả.
- Chống nhiễm khuẩn: Vi khuẩn tăng sinh khiến các nốt mụn bị viêm. Không chỉ gây sưng đau, viêm còn là nguồn gốc chính gây thâm và sẹo sau mụn. Giữ vệ sinh da và áp dụng các biện pháp kháng khuẩn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, hạn chế các tổn thương xấu xí sau mụn.
12 cách điều trị mụn lưng tại nhà hiệu quả bạn cần biết
Bằng những nguyên liệu có sẵn tại nhà, bạn có thể tạo ra những “bài thuốc” trị mụn lưng đơn giản, tiết kiệm mà vẫn thật hiệu quả.
Trị mụn lưng bằng bột yến mạch
Hàng thế kỉ qua, bột yến mạch đã được dùng để điều trị nhiều vấn đề da liễu. Thậm chí keo chiết xuất từ yến mạch được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) xếp vào nhóm sản phẩm thuốc bảo vệ da không kê đơn (ban hành vào tháng 6 năm 2003). Bột yến mạch chứa nhiều thành phần hữu ích cho da:
- Saponin: Làm sạch da, loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn, giữ cho da luôn sạch thoáng.
- Avenanthramide: Chống oxy hóa, chống viêm, giảm kích ứng, làm dịu da.
- Flavonoid: Bảo vệ da khỏi các tia UV bước sóng 320-370 nm.
- Tinh bột và beta – glucan: Dưỡng ẩm, làm mềm da.
Cách thực hiện: Lấy 3 thìa lớn bột yến mạch khuấy đều với nước (có thể thay bằng sữa chua hoặc mật ong) để tạo thành hỗn hợp sệt. Tắm hoặc làm sạch da rồi bôi hỗn hợp lên trên. Để yên trong vòng 15-20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Lưu ý: Có thể dùng hỗn hợp trên để tẩy da chết một cách nhẹ nhàng. Kết hợp thêm muối hoặc đường nếu muốn tăng cường hiệu quả loại bỏ tế bào chết (hạn chế khi đang có mụn sưng viêm).
Tắm trị mụn lưng bằng muối biển
Muối biển giàu khoáng chất tự nhiên, có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm tương đối tốt. Khi gặp nước, muối tan dần, tạo môi trường ưu trương ức chế khả năng bám dính của vi khuẩn. Nhờ đó, loại bỏ chúng một cách dễ dàng. Ngoài ra, cấu trúc tinh thể muối có góc cạnh và độ cứng nhất định , thích hợp dùng để loại bỏ lớp tế bào chết gây bít tắc, xỉn màu da.
Cách thực hiện: Lấy 3 – 4 thìa lớn muối trộn với lượng nước vừa đủ để hạt muối không bị rời rạc, dễ rơi tuột khỏi tay). Dùng hỗn hợp này tẩy da chết sau khi đã vệ sinh da sạch sẽ. Tráng lại với nước để tránh da bị rít và khô. Nên thực hiện định ký 1-2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất (không áp dụng liên tục hàng ngày).
Lưu ý: Tuyệt đối không sử dụng muối hạt to, sắc cạnh vì gây tổn thương sâu cho da. Có thể thay nước bằng mật ong hoặc sữa chua để dưỡng ẩm, làm dịu da. Không tẩy da chết bằng muối biển khi da đang bị xây xước, có vết thương hở, mụn viêm mủ dễ vỡ.
Chanh hay giấm táo? Trị mụn lưng bằng cá nào hiệu quả hơn?
Nước ép chanh chứa hàm lượng cao acid citric – một chất tẩy tế bào chết nhóm AHA. Nó cũng có tính kháng khuẩn nhẹ nhờ tính acid làm ức chế sự sinh sôi của vi khuẩn. Tuy nhiên, do có pH kém thân thiện với làn da (pH = 3), nước cốt chanh có thể gây kích ứng khi bôi trực tiếp lên da.
Tương tự, giấm táo chứa hỗn hợp nhiều AHA (acid acetic, acid malic, acid citric…) cũng có độ acid khá cao và không phù hợp khi bôi nguyên chất lên da.
Cách thực hiện: Pha loãng theo tỉ lệ 1 giấm táo/nước cốt chanh: 4 nước để cân bằng lại độ pH. Dung dịch này phù hợp sử dụng làm tonner bôi da hàng ngày trị mụn lưng, hỗ trợ làm săn se, mờ thâm, làm sáng da.
Lưu ý: Tránh dùng cho da nhạy cảm và da có vết thương hở.
Cà chua – Không chỉ dưỡng da thông thường mà còn trị mụn
Quả cà chua có tác dụng làm thông thoáng bề mặt da, chống dày sừng cổ nang lông nhờ hai thành phần acid citric và acid malic. Bên cạnh đó, lycopene có tính chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da và kích thích quá trình tái tạo da sau mụn. Thịt quả cà chua còn có tác dụng cấp ẩm, hạn chế tăng tiết bã nhờn.
Cách thực hiện: Cắt lát cà chua thành những khoanh mỏng đắp trực tiếp lên vùng da bị mụn. Nếu da quá nhạy cảm, có thể bỏ nước và hạt sau đó xay mịn rồi đắp lên da trong khoảng 15-20 phút.
Lá bạc hà giảm mụn viêm ở lưng
Lá bạc hà có chứa acid salicylic giúp làm sạch sâu nang lông, kháng viêm nhẹ. Các hoạt chất thuộc nhóm flavonoid và phenol chống oxy hóa, giảm các nốt mụn viêm. Không chỉ vậy, tinh dầu bạc hà có tác dụng phá hủy màng tế bào vi khuẩn, hạn chế sưng viêm. Lá bạc hà cũng cho cảm giác tươi mát, bôi lên da rất dễ chịu.
Cách thực hiện: Lấy một nắm lá bạc hà tươi, rửa sạch, giã nát lấy nước cốt. Có thể đắp trực tiếp hoặc dùng bông/vài mềm thấm nước cốt chấm nhẹ lên các vùng bị mụn ở lưng.
Tinh dầu tràm trà – Trị mụn lưng với thảo dược từ Úc
Gần đây, nhờ tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, tinh dầu tràm trà ngày càng trở nên phổ biến trong điều trị mụn. Nghiên cứu cho thấy tinh dầu tràm trà 5% giúp làm giảm mụn trứng cá vừa và nhẹ. Sử dụng tinh dầu tràm trà cũng giúp giảm thiểu dầu thừa và cải thiện lỗ chân lông.
Cách thực hiện: Lấy đầu tăm bông thấm lấy tinh dầu rồi chấm lên các vết mụn. Có thể phối hợp cùng 1-2 giọt dầu jojoba (có thế thay bằng dầu oliu, dầu dừa, dầu argan…) để làm giảm tính kích ứng.
Lưu ý: Một số người có làn da nhạy cảm có thể bị kích ứng với tinh dầu tràm trà.
Mật ong dưỡng ẩm, làm sạch da, ngăn nhân mụn
Công dụng chính cả mật ong đối với da là dưỡng ẩm, làm mềm mịn da, hạn chế dầu. Đặc tính cấp ẩm, ổn định hàng rào da dựa trên tác động hiệp đồng của nhiều thành phần như: Peptid, vitamin B, acid béo, acid amin và các chất chống oxy hóa. Mật ong lên men lại chứa enzyme có tác dụng tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng, phù hợp với da nhạy cảm.
Bên cạnh đó, mật ong còn chứa acid glucuronic. Acid này chuyển thành glucose oxidase rồi thành hydrogen peroxide. Chất này giúp diệt khuẩn với cơ chế tương tự benzoyl peroxide. Mặc dù nó ức chế tốt S. aureus nhưng lại ít có hiệu lực trên P. acnes nên công dụng chính là phòng ngừa bội nhiễm.
Cách thực hiện:
- Dưỡng ẩm, giảm nhờn: Bôi trực tiếp mật ong lên vùng da sạch trong vòng 15-20 phút. Có thể kết hợp thêm sữa chua hoặc một số bột dược liệu (matcha, bột cám gạo…) để tăng thêm tác dụng kháng khuẩn, làm sáng da..
- Tẩy tế bào chết: Dùng mật ong lên men cho da nhạy cảm, trộn thêm các bột mịn dược liệu và massage nhẹ nhàng trên da theo hình tròn xoắn ốc. Đối với da thường, để tăng cường loại bỏ da chết, có thể cân nhắc phối hợp cùng các hạt có kích thước to như: Muối, đường, vỏ hạt cứng xay nhỏ…
Baking soda trị mụn lưng cấp tốc
Baking soda có tính kiềm mạnh (pH = 9) nên khả năng làm sạch cặn nhờn bám trên da rất hiệu quả. Nó cũng có tác dụng trung hòa dịch viêm acid, kháng khuẩn. Nhờ hút ẩm, chất này làm khô cồi mụn một cách nhanh chóng.
Cách thực hiện: Trộn 1 thìa cà phê baking soda với lượng nước vừa phải để tạo hỗn hợp sệt vừa phải đủ bôi lên da. Sau 15-20 phút, rửa lại với nước hoặc có thể lấy bông thấm nước lau sạch.
Lưu ý: Baking soda có thể gây kích ứng nên tránh dùng cho các nốt mụn viêm đã vỡ. Không để baking soda lưu lại quá lâu trên da vì khả năng làm khô da, gây phản tác dụng làm tăng tiết dầu.
Kháng khuẩn, giảm viêm, giảm tiết nhờn với lá trà xanh
Trà xanh hoặc chiết xuất dùng ngoài da của nó giúp cải thiện tình trạng tổn thương, mẩn đỏ, kích ứng do mụn hiệu quả. Các polyphenol (điển hình là EGCG) có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm và ức chế sự vi khuẩn sản sinh. Bên cạnh đó, tinh chất trong trà xanh còn hạn chế tác động của androgen, giảm tiết bã nhờn. Một số gợi ý cho thấy dầu cây trà có thể hoạt động tốt tương đương benzoyl peroxide.
Cách thực hiện: Dùng nước hãm trà tươi hoặc trà khô như một loại tonner hàng ngày. Duy trì liên tục sẽ đem lại kết quả trị mụn lưng mong muốn. Ngoài ra, bột trà xanh cũng có thể được thêm vào các hỗn hợp tẩy da chết (mật ong, sữa chua,…) nhằm giảm nhờn cho da dầu mụn.
Sữa chua – Cách trị mụn lưng tại nhà không thể đơn giản hơn
Sữa chua giúp dưỡng ẩm, làm sáng da, khiến da trở nên căng tràn sức sống. Không chỉ vậy, nó còn đem lại tác dụng không nhỏ trong trị mụn lưng vừa và nhẹ. Nhờ khả năng cấp ẩm tốt mà sữa chua hạn chế được tình trạng dầu mụn đáng kể. Thành phần acid lactic giúp làm sạch bề mặt da hiệu quả, ngăn ngừa mụn mọc nhiều ở lưng. Không chỉ vậy, các lợi khuẩn trong sữa chua còn có tác dụng ức chế vi khuẩn gây hại trên da, giảm viêm, kích ứng.
Cách thực hiện: Thoa đều sữa chua lên da, để yên trong vòng 15-20 phút rồi rửa sạch. Sữa chua cũng được sử dụng rất phổ biến để tăng tính kết dính và hiệu quả của các hỗn hợp đắp da chứa bột dược liệu (bột cám gạo, bột mattcha, bột than tre,…) hay các hạt massage (đường, muối,…)
Rau dấp cá – “Kháng sinh, kháng viêm tự nhiên”
Dấp cá (Ngư tinh thảo) là loại dược liệu có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn rất tốt. Các chất chống oxy hóa trong dấp cá bao gồm quercitrin, quercetin-3-o-d-galactopyranose và axit protocatechuic giúp trị mụn lưng viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, đặc tính chống lại vi khuẩn gram dương được mang lại bởi acetate, alpha-pinene, beta-pinene và limonene.
Cách thực hiện: Lấy một nắm lá dấp cá tươi, rửa sạch, giã nát, đắp trực tiếp hoặc vắt lấy nước cốt chấm /xoa lên da. Để yên trong vòng 15-20 phút.
Trị mụn lưng hiệu quả tại nhà bằng nghệ vàng
Nghệ vàng (Khương hoàng) là vị thuốc đông y đã quá quen thuộc với chúng ta. Curcumin trong nghệ tươi mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho da, bao gồm cả vấn đề trị mụn:
- Chống oxy hóa: Chống viêm, thúc đẩy tái tạo da, mờ thâm,…
- Kháng kí sinh trùng: Sát khuẩn, kháng nấm, kháng virus
Cách thực hiện: Lấy cạnh thìa kim loại cạo nhẹ để lấy thịt củ nghệ, thoa lên các đốm mụn viêm, mụn thâm. Có thể kết hợp nghệ tươi cùng với sữa chua, sữa tươi hoặc mật ong.
Lưu ý: Nghệ có thể gây kích ứng ở một số trường hợp, cần test thử trước khi sử dụng.
Lưu ý khi tự điều trị mụn lưng tại nhà
Nhằm đạt được kết quả mong muốn khi trị mụn lưng tại nhà, bạn hãy chú ý những điều sau:
- Mọi biện pháp đều phải dựa trên 3 nguyên tắc chính: Chống bã nhờn, chống sừng hóa cổ nang lông và chống viêm nhiễm.
- Không phải dược liệu tự nhiên là sẽ hoàn toàn không gây kích ứng. Nên test trước mỗi khi muốn dùng bất cứ loại nào trên da.
- Làm sạch da trước khi tiến hành các cách trị mụn trên. Đây là thao tác rất cần thiết, tạo điều kiện cho da hấp thu được các dưỡng chất cũng như hạn chế tối đa các tổn thương khi tẩy da chết.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh: Uống nhiều nước, cung cấp đủ vitamin và khoáng chất (đặc biệt tuổi dậy thì), vận động và nghỉ ngơi hợp lý,…
- Các nguyên liệu tự nhiên thường sẽ cho tác dụng chậm, cần kiên trì thực hiện trong khoảng 4-12 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ ràng.
- Trường hợp mụn nặng hoặc không đáp ứng, cần nhận sự thăm khám và hướng dẫn điều trị từ bác sĩ chuyên khoa.
Hy vọng những thông tin đã chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn tìm ra cách trị mụn lưng tại nhà đơn giản, hiệu quả và phù hợp nhất với mình. Freeskin hân hạnh được đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm lại làn da sạch mụn.